6月6日是第29個全國愛眼日，今年活動的主題是關注普遍的眼健康，眼健康問題不容忽視，讓我們共同關注眼健康，養(yǎng)成護眼好習慣。

        為增進廣大兒童青少年對眼睛的健康保健意識，引導青少年注重視力健康，科學預防近視，養(yǎng)成良好的用眼愛眼習慣，在“全國愛眼日”來臨之際，宿遷市鐘吾醫(yī)院眼科專家走進幼兒園，為小朋友們帶來生動有趣的知識講座。

      講座內容包括眼睛的構造、功能、常見眼病及預防方法、正確用眼姿勢等，以豐富多彩的形式帶領孩子認識眼睛、了解眼睛的用處，認識保護眼睛的重要性，引導孩子們從小學會保護眼睛，健康成長。

      此外，醫(yī)護人員還為小朋友們進行視力檢測，對于視力篩查異常的學生，醫(yī)護人員進行針對性的指導，給出合理、科學的愛眼、護眼、矯正視力的建議，提醒學生視力下降時要及時到醫(yī)院進行確診干預。

     此次活動的開展，讓小朋友們在學習和生活中了解到保護眼睛的重要性，為樹立健康的用眼意識、養(yǎng)成良好的用眼習慣打下堅實的基礎。今后，市鐘吾醫(yī)院將陸續(xù)開展愛眼護眼宣傳活動，讓眼健康知識深入人心。

1.電子產品要嚴控

電子產品要嚴控，過早使用容易導致眼損傷。在幼兒眼睛發(fā)育的關鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆的眼部損傷。建議0-3歲幼兒禁用手機、電腦等視頻觀看類電子產品，3-6歲幼兒也應避免頻繁接觸和使用。

☆3-4歲孩子連續(xù)看電視類電子產品不超過15分鐘。    

☆4-5歲孩子不超過20分鐘。

☆5-6歲孩子不超過30分鐘。

2.戶外活動很重要

3.讀書坐姿要正確

做到“二要”、“二不要”（“二要”指孩子閱讀寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一尺左右；連續(xù)看書0.5-1小時要休息片刻或向遠處眺望一會?！岸灰笔侵覆灰诠饩€過強或過暗及直射陽光下約定寫字；不要躺在床上或走路時及在動蕩的車廂里看書。）

4.用眼衛(wèi)生要牢記

注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。

5.瓜果蔬菜要多吃

多吃新鮮、色素深的蔬菜水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。少吃甜食，有利于保護視力。

6.密切關注眼健康

密切關注眼健康，每學期配合眼科醫(yī)生做好檢查。家長要時刻關注孩子的用眼健康，教會孩子通過視力表進行視力檢測，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預警、早干預。

7.學做眼保健操，并保持做眼保健操。

8.平時起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。